Besonders schonend und sanft ist dieses Ganzkörpertraining bei dem der gesamte Körper in Schwung kommt, ohne dass die Luft weg bleibt, deshalb für jedes Alter geeignet. Die Fitness nimmt zu, das Herz trainiert wohldosierte Ausdauer und ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt.

Das Tempo bestimmt jeder Walker selbst, so bleibt der Kopf frei für das Erlebnis in der Natur. Alles in allem also ein hervorragender Ausgleich für Körper und Geist. Unter Experten gilt das Walken mit Stöcken deshalb als Geheimwaffe gegen das Altern. Dieses Bewegungskonzept sorgt sogar bei Sportmuffeln für neue Lebensfreude und Lust auf die Natur.